Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Бобовые бургеры с арахисовым соусом

Ингредиенты:

- тофу (твердый) - 400г
- черные бобы (сваренные) - 2 стакана
- овсяные хлопья (быстроразваривающиеся) - 1/2 стакана
- красный лук (мелко порезанный) - 1/2 стакана
- морковь (натертая) - 1.2 стакана
- натертого имбирь (натертый) - 2 ст.л.
- соевый соус - 2 ст.л.
- сахар (или мед) - 2 ст.л.
- красный перец (порошок) - 1.5-2 ст.л.
- растительное масло

для соуса:

- арахисовое масло - 3 ст.л.
- лимонный сок - 3 ст.л.
- зелень (свежая измельченная) - 2 стакана.

Рецепт:

Измельчают тофу, помещают его в миску, добавляют все компоненты, кроме масла, массу хорошо перемешивают и затем с помощью миксера взбивают в однородную пасту. С помощью ложки формуют бургеры, обваливают их в муке и жарят в разогретом растительном масле с каждой стороны примерно 4 минуты. Подают на тостированных ломтиках хлеба, поливают арахисовым соусом и украшают ломтиками томата, огурчика, зеленью.

Способ приготовления: смешать арахисовое масло с лимонным соком, взбить и добавить зелень.

Похожие рецепты
Запеканка со свеклой
- ржаной хлеб (черствый) - 400г - свекла - 300г - яйцо - 4 шт. - сухари - 40г - изюм - 100г - маргарин - 40г.
Закуска из печеного перца
- болгарского перца - 6 штук - чеснока - 3 зубчика - уксуса - 2 столовые ложки - оливкового масла - 4 столовые ложки - соли - 1 чайная ложка - зелени петрушки и эстрагона - 1 пучок
Запеканка с морковью и чесноком
- морковь - 8 шт. - картофель - 1 шт. - яйцо - 5 шт. - мука - 4 ложки - укроп (нарезанный) - 1/2 стакана - чеснок - 3 зубчика - черный перец - по вкусу - белый перец - по вкусу - соль - по вкусу - растительное масло - 2 ст. л. - манная крупа - 1 ст. л.
Закуска из брокколи и моркови
- творог, разбавленный сливками - 3/4 стакана - майонез - 3 ст. л. - морковь - 2 шт. - соль - 1/2 ч.л. - перец - 1/4 ч.л. - тмин (семена) - 1 ч.л. - брокколи - 400г